손목터널증후군 – 원인, 증상, 치료 및 예방 운동
손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목 신경이 압박을 받아 손저림, 통증, 근력 저하 등의 증상을유발하는 질환입니다.주로 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 반복적인 손목 움직임 등이 원인이 됩니다.이번 글에서는 손목터널증후군의 원인, 증상, 치료법 및 예방 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 손목터널증후군의 원인손목터널증후군은 손목에 위치한 **정중신경(손가락을 움직이고 감각을 전달하는 신경)**이 압박을 받을 때 발생합니다.① 주요 원인반복적인 손목 사용: 장시간 키보드 사용, 스마트폰 터치, 마우스 조작 등잘못된 손목 자세: 손목을 구부린 상태에서 지속적으로 작업손목 부상: 골절, 염좌 등 손목 관절 손상호르몬 변화: 임신, 폐경기 등으로 인한 체액 증가로 신경 압박..
2025. 3. 28.
