728x90 반응형 거북목물리치료1 거북목 증후군 – 원인, 증상, 치료 및 예방 운동 거북목 증후군(Forward Head Posture)은 장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 인해 목이 앞으로 기울어진 상태를의미합니다.현대인에게 흔한 이 증상은 단순한 불편함을 넘어서 **만성적인 통증, 척추 건강 문제**로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 거북목의 원인, 증상, 치료법 및 예방 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 거북목 증후군의 원인거북목 증후군은 주로 잘못된 자세로 인해 발생합니다.① 주요 원인스마트폰 및 컴퓨터 사용: 장시간 고개를 숙이고 화면을 보는 습관잘못된 자세: 구부정한 자세로 장시간 앉아 있기근력 부족: 목과 어깨 근육이 약해지면서 머리를 지탱하는 힘 부족높은 베개 사용: 높거나 딱딱한 베개가 목의 자연스러운 곡선을 망가뜨림② 위험 요소사무직 근로자 및 학생장시간 운전하.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 728x90
